Jacob Søndergaard er en af Danmarks mest erfarne og motiverende formidlere inden for sundhed, bevægelse og bæredygtige vaner. I mere end 20 år har han inspireret danskerne til et stærkere, sundere og mere robust liv – både på TV, i virksomheder og på foredragsscenen.
Som vært og træner på DR1-programmet Rigtige Mænd, der blev set af over 1.000.000 seere pr. afsnit, har Jacob vist, hvordan humor, jordnærhed og konkrete greb kan flytte mennesker fra intention til handling. Han er uddannet i Idræt & Sundhed fra Syddansk Universitet og har arbejdet med alle fra kronprinsessen til topatleter, politikere og helt almindelige danskere, der ønsker bedre vaner.
Jacob er i dag en af landets mest efterspurgte foredragsholdere inden for sundhed, mental robusthed og motivationspsykologi – både til medarbejdere, seniorer og ledere.
Ønsker du at booke Jacob Søndergaard til jeres næste arrangement? Så er du altid meget velkommen til at kontakte os via bookingformularen på denne side. Vi vil vende tilbage hurtigst muligt med information og pris på Jacob Søndergaard.
Du er også velkommen til at kontakte os på telefon +45 4615 3700, for mere information omkring priser og ledighed.
Vaner der Holder – Sundhed, Stolthed og Seniorstyrke
Et foredrag om sunde rutiner, der varer ved – også når livet og kroppen forandrer sig
Hvordan skaber man vaner, der faktisk holder? Også når hverdagen ændrer sig, energien svinger, eller kroppen ikke længere reagerer, som den gjorde for 20 år siden?
I dette humoristiske og inspirerende foredrag giver Jacob en jordnær indflyvning til, hvordan du som senior kan få mere energi, færre benspænd og en stærkere følelse af kontrol i hverdagen.
Med udgangspunkt i en enkel indsats/udbytte-model får deltagerne indsigt i:
-
Hvorfor nogle vaner føles lette – og andre tunge
-
Hvordan man undgår “overpræstationsfælden” og “quick-fix mentaliteten”
-
Hvorfor små handlinger skaber store resultater, når de tilpasses din krop og dit liv
-
Hvordan motivation skabes gennem stolthed – ikke viljestyrke
-
Hvad der skal til for at skabe bevægelse i både tanker, krop og hverdag
Undervejs arbejder publikum både med hovedet og kroppen gennem små øvelser, der demonstrerer, at intet bliver en vane, før sanserne har været med. Der kræves hverken træningstøj eller særlige forudsætninger – blot nysgerrighed og lyst til at deltage.
Deltagerne går fra foredraget med:
-
En ny forståelse af deres egne vaner
-
Et sprog for, hvorfor noget lykkes – og noget ikke
-
Konkrete værktøjer, der kan bruges med det samme
-
En oplevelse af, at det aldrig er for sent at skabe sunde, stærke og bæredygtige rutiner
Foredraget er ideelt for seniorer, efterlønsgrupper, arbejdspladser med ældre medarbejdere og alle, der ønsker mere energi, mindre stress og stærkere trivsel.
